त्वचा का बूढ़ापन एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, और त्वचा के बूढ़ापन के संकेत मुख और हाथों पर झुर्रियों के रूप में दिखाई देते हैं, हालांकि यह एक आयु संबंधित परिवर्तन है, कुछ कारण शीघ्र आयु में झुर्रियों के विकास का कारण बन सकते हैं, क्योंकि हम अपने हाथों का अक्सर उपयोग करते हैं। हमारे हाथों पर तेल और सुप्लेनेस बहुत तेजी से गया जाता है, क्योंकि त्वचा को कोमल होता है, इसमें कुछ और कारक झुर्रियों में योगदान कर सकते हैं।
- अत्यधिक हाथ धोना: इस समय में आपको बार-बार हाथ धोना अधिक अनिवार्य हो गया है, लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि आपको हाथ धोने के तुरंत बाद ही मॉइस्चराइज़र लगाना चाहिए।
- रसायनों के प्रति बार-बार प्रतिस्पर्धा
- प्रतिदिन के घरेलू काम - जैसे कि बर्तन धोना, कपड़े धोना, और अन्य चीज़ें। क्या आपने कभी कोशिश की है कि आप अपना हाथ, शायद सिर्फ एक उंगली को, 5 से 10 मिनट के लिए पानी में डालें, जब आप निकालते हैं, तो आप अपनी उंगली पर पूरे झुर्रियां देखेंगे, अगर आप अपना हाथ लंबे समय तक पानी में रखें, तो स्वाभाविक रूप से और अधिक झुर्रियां जल्दी ही बनने वाली हैं।
- सूरज के अत्यधिक प्रतिस्पर्धा।
ये सभी कारक आपकी त्वचा को सुखी और झुर्रियों के लिए संवेदनशील बना देते हैं। इसलिए आज हम आपसे एक प्राकृतिक और सरल उपाय के बारे में बात करेंगे, जिसका आप अपने हाथों और चेहरे पर उपयोग करके त्वचा को मुलायम और स्वस्थ बना सकते हैं।
1. केला, एलोवेरा और ऑलिव ऑयल हैंड मास्क:
यह पोषणशील हैंड मास्क, त्वरित नमी प्रदान करने के लिए सबसे अच्छा है, और इसे कुछ मिनटों में तैयार किया जा सकता है। एक पका हुआ केला लें और उसे अच्छे से मसल करें, और फिर उसमें 1 बड़े चम्मच एलोवेरा जेल और 1 बड़े चम्मच ऑलिव ऑयल डालें, यदि आपके पास ऑलिव ऑयल नहीं है तो आप अन्य तेल जैसे कि नारियल तेल, जोजोबा, बादाम तेल इत्यादि का उपयोग कर सकते हैं। एक बार जब यह पेस्ट तैयार हो जाए, इसे हाथों पर विशेषकर कई हफ्तों के पास पैम और पैम के पीछे, इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गरम पानी से धो लें।
एलोवेरा में विटामिन ई होता है, जो त्वचा को ठीक करने में मदद करता है, और स्वस्थ चमक प्रदान करता है। केला सुषम और सुखी त्वचा को मैंटेन करने में मदद करता है, केला में विटामिन ए होता है, जो डार्क स्पॉट्स को कम करने और बूढ़ापन को रोकने में मदद करता है। ऑलिव ऑयल त्वचा में कॉलेजन उत्पादन बढ़ाता है। इस आश्चर्यजनक हैंड पैक को आज़माएं और आप अपनी त्वचा में बड़े अंतर को देखेंगे।
2. चमकदार त्वचा के लिए एक्सफोलिएट:
एक्सफोलिएशन त्वचा की मदद के लिए एक बहुत महत्वपूर्ण कदम है, त्वचा की एक्सफोलिएशन या स्क्रबिंग, त्वचा से मृत कोशिकाओं और मिट्टी को निकालने में मदद करती है, और त्वचा की छुपी हुई चमक को बहाल करने में मदद करती है, हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करना आपके हाथों को स्वस्थ, साफ और चमकीले बनाए रख सकता है। आप अपनी त्वचा में एक अच्छे स्क्रब्स बनाने के लिए अपने पास मौजूद सामग्री का उपयोग कर सकते हैं।
शक्कर क्रिस्टल्स और नारियल तेल लें, इसे अच्छी तरह से मिलाएं और इसे त्वचा पर 10 मिनट के लिए गोलाईयों में लगाएं, फिर इसे धो लें, यह स्क्रब आपके हाथों को मुलायम बनाए रखेगा, यह वास्तव में आपकी त्वचा को पोषण प्रदान करेगा और चमका देगा।
चावल आटा और गुलाबजल, यह भी आपकी त्वचा को वास्तविक और स्वस्थ दिखने में सहायक होगा।
3. त्वचा को बनाए रखने के व्यायाम:
हाथों की त्वचा को कस्ट और स्वस्थ बनाए रखने के लिए व्यायाम। आजकल हमारे मोबाइल या अन्य सभी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स पर अंगुलियों और अंगुलियों का अत्यधिक उपयोग हो रहा है, लेकिन इसके कारण हमारे हथेलियों और हाथों को बिल्कुल भी पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलता है, और हम अपनी हथेलियों और हाथों को फैलाने या उन्हें घुमाने को सचेतता से याद भी नहीं करते हैं, यह सभी त्वचा की झिल्ली और झुर्रियों का कारण बन सकता है। हैंड एक्सरसाइज का पौरख सिर माँजने की क्षमता है, हैंड एक्सरसाइज का पौरख हैंड्स और त्वचा को फैलाने की क्षमता है, ताकि देखा जा सके कि झुर्रियां रोकी जा सकती हैं।
एक सरल हैंड स्ट्रेच यह है कि बहुत मजबूती से अपने मुठी को बंद करें, जब आप ऐसा करते हैं तो आप अपनी हथेली पर अप्रत्यक्ष रूप से एक्यूप्रेशर पॉइंट को दबा रहे हैं, इसे कुछ समय के लिए बाधित करें और फिर इसे रिलीज़ करें तब पैम क्षेत्र में रक्त का गहरा संचार होगा, इस स्ट्रेच को सांस लेने और छोड़ने के साथ भी अधिक व्यावस्थित रूप से किया जा सकता है। एक गहरी सांस लें, अंगुलीयों को बंद करें, और फिर फिर से सांस छोड़ें, मजबूती से स्ट्रेच करें और अपनी मुठी को रिलीज़ करें। इसे एक दिन में 10 बार करें और इसे दिनभर में बार-बार दोहराएं। यह निश्चित रूप से आपकी त्वचा की झुर्रियों और झिल्ली को रोकने में मदद करेगा, इसके अलावा अपनी कलाई को घुमाने, फिर पीछे की ओर नमस्ते करने, फिर अपनी उंगलियों को एक साथ बाँधने और गौमुखासन की तरह कुछ और चीज़ें करना भी फायदेमंद हो सकता है।
4. Vitamins :
विटामिन A, यह आपकी त्वचा की स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, यह कॉलेजन के निर्माण को बढ़ाता है, यह सूक्ष्म रेखाएं और झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। मिठे आलू, गाजर, काले आंख वाले मटर, ब्रोकोली, पालक और सभी अन्य पत्तेदार सब्जियां खाएं।
विटामिन C, यह झुर्रियों के पहले होने को रोकता है, साथ ही त्वचा की सूखापन भी रोकता है, नींबू, आंवला, संतरे आदि जैसे सीट्रस फलों का सेवन करें, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी आदि भी लें।
विटामिन D, इसकी कमी त्वचा को क्षति पहुंचा सकती है, और विशेषकर, कड़क सूर्य के सामने रहते समय, इसलिए अपने शरीर में पर्याप्त मात्रा में विटामिन D होना बहुत आवश्यक है, अपने शरीर में विटामिन D की कमी से बचने के लिए याद रखें और कठिन सूर्य के सामने रहने से बचें, क्योंकि यह अधिक झुर्रियों और बूढ़ापन की प्रक्रिया को तेजी से बढ़ा सकता है और डूबने के बाद समय लिए जल, निर्भीक पहनें, ताकि आप अपनी त्वचा को नुकसान ना पहुंचा सकें, क्योंकि लंबे समय तक पानी में रहने से त्वचा को चोट पहुंच सकती है, सनस्क्रीन लगाएं और जब आप घर से बाहर निकलते हैं, तो अपने हाथों को ढ़कें, यह बहुत बेहतर है।
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